Bien-être au travail

Parcours d’Art-thérapie d’équipe et de méditation de la Pleine Conscience au cœur de l’entreprise

Concilier bonheur et vie professionnelle, c’est possible ! Comment ?

Alliée à la méditation de la Pleine Conscience, l’art-thérapie évolutive apprend à faire une pause, à réduire le stress et retrouver le calme et à renforcer l’estime de soi.

Se sentir bien avec soi pour être bien avec les autres et former une équipe motivée, pro-active et performante.

Apportez de la sérénité à vos collaborateurs et découvrez les effets sur l’énergie collective des équipes.

 

Plusieurs propositions de formation sont à votre disposition selon vos besoins :

 

Parcours Journée : 2 formules 

Formule Méditation de la Pleine Conscience/yoga et Art-Thérapie Evolutive

9h/18h : pratiques méditatives de la pleine conscience/yoga ET art-thérapie évolutive (réalisation d’une création artistique sur les qualités d’être )

Formule Méditation de la Pleine Conscience/yoga

9h/18h : pratiques méditatives de la pleine conscience/yoga

A renouveler une fois

 

Parcours 8 séances d’ 1 h 30 : 2 formules

Formule Méditation de la Pleine Conscience/yoga et Art-Thérapie Evolutive

45 minutes de méditation/yoga ; 45 minutes d’art-thérapie évolutive (pause déjeuner de 30mn si les interventions se déroulent sur le temps de midi).

Formule Méditation de la Pleine Conscience/yoga

1h30 de méditation de la Pleine Conscience/yoga (pause déjeuner de 30 mn)

Moyens techniques :

La méditation de la Pleine Conscience nous apporte des clés simples et concrètes pour nous permettre de faire une pause, de prendre du recul et de ne plus être en pilotage automatique face aux évènements vécus. Elle nous apprend le discernement et le libre-arbitre.

Les pratiques méditatives proposées sont simples et adaptées à tous.

L’art-thérapie évolutive est une méthode douce d’accompagnement. Elle permet de mettre en lumière les valeurs et les qualités de chaque individu grâce au processus créatif. Elle peut également participer à un travail d’équipe.

Les techniques utilisées : le découpage-collage ; le dessin au pastel sec et gras ; l’écriture, le mandala.

Matériel : salle, tables et chaises, tapis de yoga ou de gym, grandes feuilles cartonnées, ciseaux , colle , pastels secs et gras , magazines à découper , feuilles blanches , stylos.

Une réunion d’information est organisée au préalable.

Les formations sont prévues dans l’enceinte de l’entreprise. (Possibilité d’intervenir dans un autre lieu. La location sera facturée en plus)

Ces programmes sont des propositions. Ils peuvent être adaptés sur simple demande.