Les Stages, une parenthèse de calme en pleine nature

Art-thérapie évolutive, création artistique, méditation/yoga, immersion nature, découverte de la Biodiversité, repas bio produits locaux

Ces stages vous proposent de faire une pause dans un cadre exceptionnel aux abords des Alpes Mancelles :

La Sourdière à Saint Pierre des Nids (53)

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Situé en pleine nature, dans le Nord Mayenne, ce lieu offre un espace de calme et de tranquillité où chevaux, poules, oiseaux, chevreuils vous accompagneront avec plaisir dans cette aventure unique.

Les chats sont également au rendez-vous. Attention si vous êtes allergique!!

Vous ferez partie d’un groupe limité à 8 personnes pour un suivi plus intime, un accompagnement individualisé et bienveillant.

Tout est fourni : le matériel de peinture et de création ; les tapis de yoga et coussins ; le matériel d’exploration Nature ; les draps et oreillers.

Les petits-déjeuners sont individualisés.

Les repas sont faits maison, préparés avec des produits bio, naturels et locaux (si possible).

Apportez simplement une serviette de toilette et un minimum de 2 toiles pour les créations artistiques. Mais si vous le désirez, vous pouvez apporter votre matériel ainsi que des matériaux pour les créations.

Deux formules vous sont proposées

STAGE WEEK-END 

Art-thérapie Création et Méditation/yoga

L’arrivée à La Sourdière se fait le vendredi soir vers 19h. Chacun peut arriver selon ses disponibilités. Après avoir pris possession des chambres et du lieu, un apéritif de bienvenue est servi, suivi du dîner.

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Samedi

Réveil entre 7h30 et 8h00. Petit déjeuner

9h-10h30 : séance de méditation de la Pleine Conscience/yoga

10h30-12h30 : création artistique – art-thérapie évolutive

12h30-14h : déjeuner

14h-14h30 : méditation

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14h30-17h00 : création artistique – art-thérapie évolutive

Sortie/promenade en forêt – dîner

 

Dimanche : le programme est le même.

Le départ se fait vers 16h30-17h00.

 

STAGE 4 JOURS

Retour à sa Nature profonde ; retour à la Nature

Pour ce stage, il vous ait demandé d’apporter un carnet de croquis, une serviette de toilette, 2 ou 3 toiles pour vos créations. Vous pouvez également apporter votre matériel de création ainsi que tous les matériaux avec lesquels vous désirez créer.

L’arrivée à La Sourdière se fait la veille au soir vers 19h. Chacun peut arriver selon ses disponibilités. Après avoir pris possession des chambres et du lieu, un apéritif de bienvenue est servi, suivi du dîner.

Jours 1 et 2

Faire corps avec sa nature pour un retour à SOI

Retour aux sens et au sens 

Découvertes et explorations animées par Véronique JAN

Méditation/yoga : retour aux 5 sens : réveiller nos sens
* manger en conscience ;
* marcher en conscience ;
* explorer en conscience (retour à nos 5 sens) : toucher, sentir, regarder, écouter, goûter (en lien avec la nature)

Art-thérapie évolutive bienveillante
* Ecriture : laisser sortir les mots pour panser les maux
* Création : l’art comme pansement : retour aux origines, à la joie, à l’amusement
–  matériaux naturels : bois, terre, cailloux, végétaux….
– supports divers : toile à peindre, planche de bois, barquette récupérée, cartons, écorces….
– magazines, photos, livres, lettres, partitions, cartes postales….
– colle, argile blanche et rouge, peintures, feutres, craies, fusain, pigments, pastels (gras et secs), pistolet à colle, crayons de couleurs, tissus, papiers de couleurs (divers textures)…..

Jours 3 et 4

Faire corps avec la Nature, avec la Terre, avec le Vivant

Découvertes et explorations animées par Pierre TRANSON

* Découverte de l’environnement proche de la maison et prise de conscience des aménagements simples qui favorisent la biodiversité (ex nichoir, bassin, ruches ….)
* Découverte des écosystèmes dans un rayon de 1km et appréhender la diversité du vivant : verger, prairie humide, prairie pâturée, ruisseau, taillis, friches, mares, haie, jardin, vieux murs, ……
* Se projeter sur un projet personnel chez soi pour inciter la faune et la flore à s’installer.
* S’enrichir scientifiquement en s’initiant à :
– l’ornithologie (étude des oiseaux),
– l’herpétologie (étude des amphibiens et des reptiles),
– la botanique (étude des végétaux),
– la mammalogie (étude des mammifères),
– l’entomologie (étude des insectes).
Consultation de livres d’identification après sorties.

Vous repartirez avec un dossier pédagogique réalisé lors de ces 2 jours sur le terrain.